Yoga

Yoga og mindfulness Lunsjyoga:
Visste du at ett 20 minutters avbrekk i hverdagen – hvor man kobler helt ut – øker produktiviteten med 80%?  Med lunsjoyoga får du øke sirkulasjon i rygg, nakke og hofter – de muskelgruppene som raskt stivner til når man sitter lenge stille. Disse øvelsene kombinerer du med pust og avspenning i etterkant.

Morgenyoga:
Etter en lang og begivenesrik kveld virker det kanskje gjerne lite fristende å stå opp for siste dag med faglig innhold? Vi starter dagen med 50 min yoga som øker energinivået i kroppen og detoxer kroppen fra kveldens festligheter. Morgenyoga (uten alkohol dagen før): Det finnes stort sett ikke en bedre måte å starte dagen på enn èn time med yoga og meditasjon. Etter en natts søvn er kroppen stiv og du får strukket på muskler og ledd samt at den meditative delen av praksisen øker fokus og konsentrasjon for dagen du har i vente. Ettermiddagsyoga: Etter en lang dag med mye informasjon er det magisk å tømme hodet med en times yoga. Etter en rolig økt med energisamlende øvelser så avslutter vi med en god avspenning som virkelig setter prikken over i’en etter en lang dag.

Ta kontakt om du ønsker booking av Yoga til ditt arrangement.